Probabil faci asta chiar acum - te uiți la un computer, telefon sau tabletă care emite lumină albastră.
Privirea atentă la oricare dintre acestea pentru o perioadă lungă de timp poate duce la sindromul vederii computerizate (CVS), un tip unic de oboseală oculară care provoacă simptome precum ochi uscați, roșeață, dureri de cap și vedere încețoșată.
O soluție propusă de producătorii de ochelari este reprezentată de ochelarii care blochează lumina albastră. Se spune că aceștia blochează lumina albastră potențial periculoasă emisă de dispozitivele electronice. Dar dacă acești ochelari reduc cu adevărat oboseala ochilor este un subiect de dezbatere.
Lumina albastră este o lungime de undă care apare în mod natural în lumină, inclusiv în lumina soarelui. Lumina albastră are o lungime de undă mai scurtă în comparație cu alte tipuri de lumină. Acest lucru este important deoarece medicii au asociat lumina cu lungime de undă scurtă cu un risc crescut de leziuni oculare.
Deși multe dispozitive electronice, inclusiv becurile, emit lumină albastră, ecranele computerelor și televizoarele emit, în general, mai multă lumină albastră decât alte dispozitive electronice. Acest lucru se datorează faptului că computerele și televizoarele utilizează de obicei afișaje cu cristale lichide sau LCD-uri. Aceste ecrane pot părea foarte clare și luminoase, dar emit și mai multă lumină albastră decât ecranele non-LCD.
Totuși, Blu-ray-ul nu este chiar atât de rău. Deoarece această lungime de undă este creată de soare, poate crește starea de alertă, semnalând că este timpul să te trezești și să începi ziua.
O mare parte din cercetările privind lumina albastră și leziunile oculare au fost efectuate pe animale sau în condiții controlate de laborator. Acest lucru face dificilă identificarea exactă a modului în care lumina albastră afectează oamenii în scenarii din viața reală.
Conform Academiei Americane de Oftalmologie, lumina albastră emisă de dispozitivele electronice nu provoacă boli oculare. Aceștia preferă să folosească alte metode pentru a-și îmbunătăți somnul, cum ar fi evitarea completă a ecranelor timp de o oră sau două înainte de culcare.
Pentru a reduce daunele și potențialele efecte negative ale expunerii prelungite la lumina albastră, producătorii de ochelari au dezvoltat lentile pentru ochelari cu acoperiri sau nuanțe speciale, concepute pentru a reflecta sau a bloca lumina albastră să ajungă la ochi.
Ideea din spatele ochelarilor care blochează lumina albastră este că purtarea lor poate reduce oboseala ochilor, leziunile oculare și tulburările de somn. Dar nu există multe cercetări care să susțină afirmația că ochelarii pot face acest lucru.
Academia Americană de Oftalmologie recomandă purtarea ochelarilor în loc de lentile de contact dacă petreceți mult timp uitându-vă la dispozitive electronice. Acest lucru se datorează faptului că purtarea ochelarilor este mai puțin probabilă să provoace ochi uscați și iritați în cazul utilizării prelungite a lentilelor de contact.
Teoretic, ochelarii cu lumină albastră pot ajuta la reducerea oboselii ochilor. Dar acest lucru nu a fost dovedit în mod concludent prin cercetări.
O analiză din 2017 a analizat trei studii separate care au implicat ochelarii cu blocarea luminii albastre și oboseala ochilor. Autorii nu au găsit dovezi fiabile că ochelarii cu blocarea luminii albastre sunt asociați cu o vedere îmbunătățită, o oboseală oculară mai redusă sau o calitate îmbunătățită a somnului.
Un studiu de mică amploare din 2017 a implicat 36 de subiecți care purtau ochelari de protecție împotriva luminii albastre sau care au luat un placebo. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au purtat ochelari de protecție împotriva luminii albastre timp de două ore de lucru la calculator au prezentat mai puțină oboseală oculară, mâncărime și durere oculară decât cele care nu purtau ochelari de protecție împotriva luminii albastre.
Într-un studiu din 2021, efectuat pe 120 de participanți, aceștia au fost rugați să poarte ochelari de protecție împotriva luminii albastre sau ochelari de protecție transparenți și să finalizeze o sarcină pe computer care a durat 2 ore. La sfârșitul studiului, cercetătorii nu au găsit nicio diferență în ceea ce privește oboseala ochilor între cele două grupuri.
Prețurile ochelarilor fără prescripție medicală care blochează lumina albastră variază între 13 și 60 de dolari. Ochelarii cu prescripție medicală care blochează lumina albastră sunt mai scumpi. Prețurile vor depinde de tipul de ramă pe care îl alegeți și pot varia între 120 și 200 de dolari.
Dacă aveți asigurare medicală și aveți nevoie de ochelari de vedere cu prescripție medicală pentru blocarea luminii albastre, este posibil ca asigurarea dumneavoastră să acopere o parte din costuri.
Deși ochelarii care blochează lumina albastră sunt disponibili în multe magazine de vânzare cu amănuntul, aceștia nu sunt recomandați de principalele societăți profesionale oftalmologice.
Dar dacă vrei să încerci ochelari care blochează lumina albastră, ține cont de câteva lucruri:
Dacă nu ești sigur dacă ochelarii care blochează lumina albastră sunt potriviți pentru tine sau dacă sunt potriviți pentru tine, poți începe cu o pereche de ochelari ieftini și confortabili de purtat.
Eficacitatea ochelarilor care blochează lumina albastră nu a fost confirmată de numeroase studii. Cu toate acestea, dacă stai la calculator sau te uiți la televizor pentru o perioadă lungă de timp, îi poți încerca în continuare pentru a vedea dacă ajută la reducerea oboselii ochilor și la ameliorarea simptomelor precum ochii uscați și roșeața.
De asemenea, puteți reduce oboseala ochilor luând o pauză de 10 minute la fiecare oră de la computer sau de la dispozitivul digital, folosind picături pentru ochi și purtând ochelari în loc de lentile de contact.
Dacă sunteți îngrijorat(ă) de oboseala ochilor, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu oftalmologul despre alte modalități utile de a reduce orice simptome de oboseală oculară pe care le-ați putea experimenta.
Experții noștri monitorizează constant sănătatea și bunăstarea și actualizează articolele noastre pe măsură ce apar informații noi.
Autoritățile federale de reglementare au aprobat Vuity, picături oftalmice care ajută persoanele cu vedere încețoșată legată de vârstă să vadă fără ochelari de citit.
Cea mai mare parte a expunerii la lumina albastră provine de la soare, dar unii experți în sănătate au ridicat întrebarea dacă lumina albastră artificială poate dăuna...
O abraziune corneană este o zgârietură minoră pe cornee, stratul exterior transparent al ochiului. Aflați despre posibilele cauze, simptome și tratamente.
Picăturile de ochi pot intra în ochi cu dificultate. Urmați aceste instrucțiuni și diagrame pas cu pas pentru a aplica picăturile corect și ușor.
Epifora înseamnă vărsare de lacrimi. Lăcrimarea este normală dacă aveți alergii sezoniere, dar poate fi și un semn al unor...
Blefarita este o inflamație frecventă a pleoapelor care poate fi tratată acasă cu igienă și alte măsuri de protecție a ochilor…
Cunoașterea faptului că aveți un chalazion sau un ursoi te poate ajuta să tratezi corect umflătura pentru a o ajuta să se vindece. Iată ce trebuie să știi.
Keratita cauzată de acanthamoeba este o infecție oculară rară, dar gravă. Aflați cum să o preveniți, să o detectați și să o tratați.
Remediile casnice și medicamentele pot ajuta la descompunerea chalazionului și la promovarea drenajului. Dar poate o persoană să dreneze apa singură?
Chalazionul apare de obicei din cauza blocării glandei sebacee a pleoapei. De obicei, dispare în câteva săptămâni cu tratament la domiciliu. Aflați mai multe.
Data publicării: 23 ian. 2023